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santé et bien-être

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113 avis
Séance d'essai

Un espace exclusif dédié au sport, à la détente et au bien-être où une équipe de professionnels vous offrira un service personnalisé à la hauteur de vos attentes

avantages

Ce que nous allons vous apporter

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Des résultats rapides

Notre méthode permet d'atteindre vos objectifs en toute sérénité.

Icone de personnage qui court

Gardez la forme pour de bon

Une fois vos résultats obtenus, nous les faisons durer dans le temps

Icone de batterie remplie a 80%

Personnalisé à votre rythme

Nous créons un accompagnement sur mesure pour chacun de nos adhérents.

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Votre moment à vous

Lâchez-prise à chaque séance et repartez l'esprit libre

Icone de moniteur cardiaque

Un mode de vie sain

Morgane votre diététicienne pour vous accompagner dans vos repas

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Faites le plein d'énergie

Rechargez les batteries et repartez de chaque séance reboostée à 100%

Le concept

Ce que nous allons vous apporter

Aquatiques

Les séances d'aquagym permet de renforcer le système musculaire, de stimuler le rythme cardiovasculaire, d'améliorer le tonus respiratoire et la circulation sanguine.

Cours collectifs

Les cours collectifs sont des activités à la fois ludiques et très efficaces pour le renforcement musculaire et la perte de poids.

Biking

Le biking vous protège de tous les types de maladies cardiaques et cérébrales : infarctus, hypertension artérielle.

Small groupe

Comme son nom l'indique, les Small Group Training sont des cours à faire en petits groupes. L'idéal pour décupler votre motivation et se surpasser !

Eléctro-stimulation

L'électrostimulation vous aide à récupérer efficacement. Ainsi, elle diminue grandement les risques de courbatures et de blessures musculaires.

SPA bien être

Le spa incite la production d'endorphine, l'hormone du bien-être, qui soulage les douleurs, relâche les tensions musculaires/nerveuses et favorise la relaxation.

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Les activités

Les activités disponibles dans nos salles

Aqua Power
L'aquapower est une forme d'aquagym qui s'inspire du Body-Pump pratiqué dans les salles de fitness.
Aqua Gym
L'aquagym est la performance d'un exercice aérobie dans l'eau comme dans une piscine.
Aqua Boxing
Parmi les variantes de l'aquagym classique, l'aquaboxing est un sport tonic inspiré des arts martiaux.
Aqua Biking
L’aquabiking, également appelé aquacycling ou aquavélo, est une activité physique consistant à pratiquer le vélo avec le bas du corps immergé.
Aqua Scult
L'aqua sculpt, comme l'aqua building, est un sport aquatique qui vise le renforcement musculaire.
Aqua Training
Sport pratiqué exclusivement en piscine, l'AquaTraining combine les bienfaits de plusieurs disciplines en une seule et même séance.
Aqua Pole
L'aquapole est une activité qui permet de se muscler et de tonifier son corps en douceur grâce à l'eau.
Scult & Stretch
Stretch & Sculpt est un cours de 60 minutes pour étirer votre corps et votre esprit tout en tonifiant tout votre physique.
Body Attack
Le Body Attack, un cours fitness et cardio pour affûter sa silhouette.
Body Pump
Le BodyPump est un cours de fitness à vocation de renforcement musculaire complet, pré-chorégraphié et en musique.
Fit Ball
Le Fit'Ball est une activité physique pratiquée avec un ballon de gymnastique.
RPM
Le RPM est un sport complet qui permet de renforcer les muscles, tout en évitant les traumatismes des articulations.
Cycling
L'entraînement consiste à pédaler en rythme, sur des musiques stimulantes, qui cadencent l'intensité de l'effort.
Body Scult
Le Body Sculpt est une discipline de fitness datant des années 90 qui mélange le step avec le Body Pump.
Zumba
La Zumba combine des éléments aérobies avec la danse. Elle comprend la salsa, le merengue, le mambo, la samba, la soca...
C.A.F.
C'est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Le travail se fait sur le renforcement avant tout de la ceinture abdominale ventre et taille.
Body Balance
C'est le cours inspiré du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie
Hatha Yoga
Le haṭha yoga est une forme particulière de yoga qui vient de l'Inde.
Yoga
Le yoga est l'une des six écoles orthodoxes de la philosophie indienne āstika dont le but est la libération.
Pilates
Le pilates est une méthode d'entraînement physique qui s'inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique.
Stretching
Le stretching est l'art d'étirer votre corps et vos muscles pour vous préparer à une séance de sport, où pour mieux la terminer et couvrir d'éventuelles douleurs.
SPA
Cultivez votre équilibre physique et mental tout en douceur. Assouplissez-vous avec des exercices qui reconnectent le corps et l’esprit.
Piscine
Une piscine haut de gamme pour vous relaxer au quotidien.
Hammam
Le hammam, appelé bain maure et bain turc par les Occidentaux, est un bain de vapeur humide.
Sauna
Le sauna traditionnel utilise les bienfaits de la vapeur d'eau. Cette vapeur est générée par un four à résistance sur lequel sont disposées des roches.
Coaching Éléctrostimulation
L'électrothérapie est l'emploi de l'électricité dans un but thérapeutique.
Mov Hiit
LHIIT est une forme d'entraînement qui alterne des exercices de forte intensité avec des périodes de récupération ou d'exercice plus modéré.

Notre concept

Quelques soient vos objectifs, nous vous accompagnons.
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Cours
Collectifs

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Coachs

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La team

L’équipe pour vous accompagner

coach sportif
CÉCILE
NUTRITIONISTE
TOM
COACH SPORTIF
NORBERT
coach sportif
ÉMILIEN
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Planning

Découvrez notre planning du lundi au dimanche
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temoignages

Ils en parlent mieux que nous

“ Très bonne accueil convivial matériel professionnel pour tout entraînement. Très propre dans toutes les salles d'entraînement et dans l'espace bien être. Très bonne salles de sport rien à redire. ”

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adherent
Yann Pierre

“ Salle de sport au TOP, personnel à l'écoute et très accueillant, cours variés, matériel performant et espace détente agréable. Je recommande ! ”

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adherente
Virginie Bornetto

“ Le staff est super et toujours à l’écoute. Je suis fan de l’espace aquatique, c’est rare de réussir à trouver des endroits où ces cours ne sont pas en supplément ! ”

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Emilie Marino
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La galerie

Découvrez nos salles de sports
temoignages video

Ils en parlent mieux que nous

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adhérente
Chloé

“ C’est le haut de gamme des salles de sport! Des locaux aux coachs, tout est top ! ”

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Séance d'essai

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VOTRE COMBAT

Notre solution

Retrouvez votre poids de forme

L'activité physique brûle les réserves énergétiques stockées sous forme de graisse dans le corps. Ces stocks consommés quotidiennement par une personne permettent de diminuer la masse corporelle et donc de prévenir ou diminuer les risques de surpoids ou d'obésité.

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Evacuez le stress avec le sport

L'exercice physique a aussi un effet apaisant sur l'anxiété. En libérant une série d'hormones et de neurotransmetteurs comme les endorphines, la dopamine ou la sérotonine, le sport produit des sensations de bien-être qui favorisent un état de relâchement

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Retrouvez de la force

Le sport sollicite vos fibres musculaires qui se développent au fur et à mesure des entrainements pour améliorer la performance de vos muscles

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Bouger plus !

Remplacer la sédentarité par une activité physique quelle qu'en soit l'intensité (y compris légère) est bénéfique pour la santé !

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Solutionnez vos douleurs articulaires

La pratique d'une activité physique aide à maintenir une bonne mobilité des articulations douloureuses et entretient les muscles et les tendons qui forment ces articulations.

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sante & nutrition

Recommandé par les professionnels

“If you say no to the ones that can’t afford you, you’re making room for the ones that can and this helps me make the decision to be the ones that can! 😍”

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Des questions ?

Pourquoi prendre un rendez-vous avec un conseiller ?
Vais-je manquer de temps pour venir m'entraîner ?
Les activités sont-elles vraiment faites pour moi ?
En combien de temps je peux obtenir des résultats ?
horaires
Lundi - Vendredi : 8h à 21h
Samedi : 9h à 19h
Dimanche et jours fériés :
9h à 14h
adresse
11 rue Maccarani
06000 NICE
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