MOVHIIT : Un nouveau cours au sein de la Functional Zone !

Nouveauté au Club Moving Nice : Une nouvelle activité à haute intensité, prend place au cœur de la Functional Zone ! Entrez dans univers propice à la performance et au dépassement de soi. Nos coachs seront de la partie et vous proposent plusieurs sessions uniques en semaine. SO… LET’S «MOVHIIT».

Au programme : Des WODS décortiqués par vos Personal Trainers qui feront trembler vos habitudes et vous mettront dans le rouge ! Une seule règle s’applique : NO LIMIT. Envie d’en savoir plus ? On vous livre tous les secrets de cette nouvelle activité dans cet article !

La Functional Zone, qu’est-ce que c’est ?  

La Functional Zone est un espace d’entraînement parfaitement conçu pour s’immerger dans une atmosphère unique qui se rapproche des célèbres Box de Cross Fit. Aménagée pour répondre à différents usages, elle regroupe un large panel d’accessoires et d’appareils pour s’offrir un entraînement complet. Que vous activiez le mode fractionné ou que vous mettiez en place un circuit, cette salle est pour vous. Idéale pour s’entraîner en Small Group, individuellement ou encadré par un coach, bénéficiez de l’accès à cet univers ultra motivant et hors-du-temps, pour vous améliorer et donner le meilleur de vous-même.

Pour optimiser vos séances et diversifier vos enchainements, vous retrouverez un choix de matériel très diversifié et adapté à vos séances. TRX, KettleBell, sac de frappe, corde à sauter, Médecine Ball, Jump Box, rameur, Battle rope… et bien d’autres agrès vous feront congestionner ! En bref, vous n’aurez pas le temps de vous tourner les pouces ou de compter les haltères pour passer le temps.

Situé au premier étage du Club Moving Nice, cet espace est libre d’accès pour l’ensemble des membres Premium tout au long de la journée, en dehors des créneaux coaching et Masterclass lors de vos sessions MOVHIIT !

Le Functional training pour atteindre ses objectifs 

Le Functional Training est un entraînement polyarticulaire avec de nombreux avantages. En optimisant vos qualités physiques globales, l’activité permet d’être davantage efficace sur les mouvements de votre vie quotidienne.

Cette discipline s’adapte à tous les niveaux et à toutes les pathologies. Au delà d’améliorer votre condition physique et vos performances rapidement, vos résultats seront palpables grâce à des enchaînements rythmés, des exercices globaux et une mobilisation complète de l’ensemble des chaînes musculaires.

Basé sur l’entraînement des sportifs de haut-niveau, on fait monter le cardio crescendo en travaillant au max les muscles profonds !

Le Functional Training regroupe plusieurs méthodes : Exercices de musculation, techniques de préparations physiques, d’haltérophilie, mais aussi mouvements de Pilates, ayant également recours à la mobilité avec des enchainements de yoga, du travail à la Kettlebell, et au poids de corps… Les ressources sont sans fin !

Les bienfaits de ce type d’entraînement sont nombreux. On peut par exemple noter l’amélioration de la précision, de l’équilibre et de la proprioception. Vous gagnerez grandement en agilité et en vitesse ! Le travail de l’endurance est également au rendez-vous : Vous allez transpirer et brûler des calories ! Vous améliorerez aussi votre force, votre coordination, votre puissance ainsi que votre souplesse.

 

Découvrez l’After Burn Effet en participant au Small Group Training : MOVHIIT !

Depuis le 21 mars, le Club Moving Nice propose des cours Boost ! 30 minutes que vous n’êtes pas près d’oublier !

Qui a dit qu’il fallait s’entrainer 1h pour avoir du résultat ? Des études l’ont démontré, pratiquer une activité courte mais soutenue a de nombreux avantages et contribue à booster votre métabolisme ! Alors avant l’été, on mise tout sur nos sessions HIIT* !

À quoi s’attendre avec ce cours ? Intensité, motivation, conseils personnalisés, circuits sportifs adaptés, et bien sûr, bonne humeur assurée ! Sans oublier qu’avec l’After Burn Effect, on continue de brûler des calories une fois l’entrainement terminé !

Une activité 100% HIIT, idéale pour sortir de sa zone de confort, vous n’allez résolument pas vous ennuyer ! Vous venez essayer ? Inscrivez-vous iciPlaces limitées et réservées aux accès Premium.

Envie d’en savoir plus sur le Club, nos offres et nos abonnements ? Contactez-nous au 04 93 92 08 84 ou remplissez ce formulaire pour que notre équipe vous recontacte.

*Le High-Intensity Interval Training, appelé HIIT, (en français : Entraînement fractionné de haute intensité), est un mode d’entraînement fractionné composée de très courtes périodes d’effort intense mixé à des périodes de récupération